Szkolenie „Nie taki stres straszny jak go sobie wyobrażasz. Zarządzanie sobą w procesie zmian”

Kategoria
Wydarzenie
Termin
15 listopada 2018 09:00 - 15:00
Miejsce
Uniwersytet Pedagogiczny: sala 18 - Podchorążych 2, 30-084 Kraków
Telefon
+48 12 662 60 23
E-mail
Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

 

Akademickie Biuro Karier zaprasza studentów Uniwersytetu Pedagogicznego na bezpłatne szkolenie „Nie taki stres straszny jak go sobie wyobrażasz. Zarządzanie sobą w procesie zmian” realizowane w ramach projektu „UProgu Kariery”.

Poruszane zagadnienia:

  • zmiany a stres
  • czym jest zmiana?
  • zmiana – szansa, zagrożenie czy konieczność?
  • korzyści ze zmiany: elastyczność, innowacje i rozwój
  • zrozumienie ról i zadań w procesie zmian – spojrzenie na zmianę z różnych perspektyw
  • emocje a zmiany
  • postrzeganie zmiany na początku
  • zmiana nastawienia
  • rola stresu w codziennym życiu, funkcjonowania organizmu w stresie a także jego wpływ na zdrowie i jakość wykonywanych zadań
  • różnorodność czynników wywołujących wewnętrzne napięcia i nieprzyjemne emocje w miejscu pracy i w codziennym życiu
  • strategie i style radzenia sobie ze stresem
  • narzędzia, które może wykorzystać, aby zapobiegać stresowi oraz łagodzić jego negatywny wpływ w różnych obszarach swojego życia.

Szkolenie dla studentów studiów stacjonarnych, beneficjentów projektu „UProgu Kariery”.

Szkolenie realizowane w ramach projektu współfinansowanego przez Unię Europejską w ramach środków Europejskiego Funduszu Społecznego.

Wymagana jest rejestracja na wydarzenie.

 
 

Wspierane przez iCagenda